You cannot place a new order from your country. United States

Ovocný dortík z ovesných vloček a proteinu

Ovocný dortík z ovesných vloček a proteinu

Ingredience:

  • 100g ovesných vloček
  • 1 a půl lžíce kakaa
  • 50g kokosu
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce javorového sirupu
  • deci mléka
  • 2 vaječné bílky
  • 2 lžíce kešu másla
  • špetku soli

 

    Náplň:

  • hrnek ovoce (lesní směs)
  • 220g tvarohu
  • čokoláda
  • lžička kokosového oleje

 

Smícháme všechny ingredience kromě bílků, ty si vyšleháme zvlášť a přidáme do směsi. Vymažeme si formu a směs do ní dáme. Zapneme troubu a dáme péct asi na 220 stupňů zhruba 15 minut. Než se nám to upeče, rozmixujeme si 3/4 ovoce a smícháme s tvarohem. Můžeme ještě vyšlehat. Poté vytáhneme z trouby korpus, necháme zchladnout a pak na něj nalejeme tvaroh s ovocem. Zbytek ovoce dáme ještě na ozdobu na tvaroh. Teď si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a naneseme na dort. Necháme ztuhnout a můžeme podávat. Pro hezčí vzhled můžeme ještě lehce posypat kokosem Chuť kyselejšího ovoce, což je lesní směs chutná v kombinaci s čokoládou úplně skvěle.

 

http://fitnessrecepty.net/ovocny-dortik/

 

Související články:

Vložit komentář

* Jméno:
* Email: (nebude publikováno)
   Webová stránka: (url s http://)
* Komentář:
Opište kód